덴마크다이어트 13일차 (2010.08.07. 토요일)
아침
원래 식단 : 삶은 계란 2개, 자몽 1개, 토스트 1개, 블랙커피
나의 식단 : 옥수수 1개, 자몽 1개, 토스트 1개, 블랙커피
계란 먹기 싫어서 옥수수로 대체..
자꾸 탄수화물 섭취량이 늘어나고 있다.. (옥수수 탄수화물이지..?!)
점심
원래 식단 : 과일 샐러드
나의 식단 : 쑥개떡 1장, 옥수수 1/2개, 자두+복수아+자몽, 곡물+우유 쉐이크
아.. 이건 뭡니까.. 완전 무너집니까.. ?! --;;
뭐.. 그래도 저 중 옥수수 1/2개는 안먹었어..
저녁
원래 식단 : 쇠고기 스테이크, 샐러리, 토마토, 블랙커피
나의 식단 : 토스트 1장, 구운 닭고기(50g), 밥 6숟가락, 곡물+찐단호박+우유 쉐이크 1잔
아.. 결국 밥을 먹어버렸어..
어머니가 한숟가락만 먹어보라고.. 호박잎에 쌈을 싸서 주었는데.. 한입 받아먹으니.. 맛있어서..
결국은 5숟가락 더 먹어버렸어.. 아.. 몰라.. 몰라..
그래서 저 쑥깨떡은 안막고.. 닭가슴살도 반만 먹고 안먹었어..
그나저나.. 찐 단호박+곡물+우유 쉐이크 맛있어.. 이날 저녁 이후 홀릭..
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